ویدیو رعایت بهداشت زانو توسط دکتر مسعود ثقفی نیا
رعایت بهداشت زانو – Observe knee hygiene
چرا انقدر درد زانو داریم؟ چرا هرکاری می‌کنیم همیشه درد زانو ما را اذیت می‌کند؟
دلیل عمده آن این است که از کودکی رعایت نکردیم که بهداشت زانو را رعایت کنیم.
- وقتی شما وزن زیادی را به زانو فشار بیارید قطعا به زانو و مایع مفصلی بین آن دچار تخریب می‌شود.
- فقط زانو نباید فشار را تحمل کند و مهترین عضله، عضله چارسر ران است که باید با ورزش تقویت شود.
متاسفانه در جوانان در مدت طولانی در نوع سبک زندگی به زانو فشار وارد می‌کنند. حتما ورزش‌های زانو را انجام دهید.
توجه داشته باشید زمانی که از زانو خود استفاده می‌کنید حتما تعادل فشار بر روی دو زانو را رعایت کنید و فشار را بر یک زانو وارد نکنید.
متخصصین مجرب در کلینیک درد راد آماده انجام انواع روش‌های نوین مدیریت درد مراجعه کنندگان هستند. شما می‌توانید از طریق صفحه تماس با ما جهت وقت ملاقات ارتباط بگیرید.